成績アップの鍵はここにある！中学生が実践すべき予習・復習の本質と効果的な進め方

中学校に進学すると、学習内容のレベルが一気に上がり、科目数も増えることで、「授業についていけない」「どこから手をつければよいか分からない」と感じる生徒が増えてきます。
特に、部活動や友人関係など学校生活が忙しくなる中で、日々の学習に十分な時間を確保するのは容易なことではありません。

そんな中、成績を安定して伸ばしている生徒に共通している習慣が、「予習」と「復習」です。ただし、やみくもに進めても効果は出にくく、目的を明確にしたうえで効率的に行うことが重要です。

この記事では、中学生が実際に取り組みやすく、かつ成果につながりやすい予習・復習の考え方と具体的なやり方を、教科別のコツも交えながら詳しく解説します。

予習とは？

「予習って必要？」と思う人もいるかもしれません。
実際、多くの中学生は予習よりも復習に重きを置いていますが、予習には授業の理解度を大きく左右する重要な役割があります。

予習を行う主な目的

• 授業中に出てくる内容の“予告編”として機能し、集中力が高まる
• 新しい用語や概念に先に触れることで、理解のハードルが下がる
• 自分が「どこがわからないか」を把握しやすくなり、質問力が上がる
• 授業中の板書や解説の吸収力が格段にアップする

例えば、まったく知らない英単語や数学の公式を授業中に初めて聞くのと、あらかじめ見ておいた状態で聞くのとでは、理解スピードに大きな差が出ます。

効率的な予習の進め方

予習というと、「教科書を全部読んで、問題を解いて…」といった大掛かりなイメージを持つかもしれませんが、実際には「ざっくり流れをつかむこと」が第一の目的です。

◆予習の基本ステップ（全教科共通）

• 教科書をさらっと通読する
  → 内容を完璧に理解しようとせず、ざっくり「こういうことを学ぶんだな」と把握する程度でOKです。
• 太字・見出し・図表に注目する
  → 重要語句や図解は、テストに出やすい部分。
  マーカーで印をつけておくと、授業中も意識しやすくなります。
• 分からない語句や表現に印をつけておく
  → あえてそのままにしておくことで、授業での理解が「腑に落ちる」感覚につながります。
• 余裕がある場合は例題やチェック問題をざっと見る
  → 完答できなくても構いません。問題の“型”を知っておくだけで、授業の吸収度が上がります。

1教科につき10分程度で構いません。
予習は「完璧にやるもの」ではなく、「授業を受ける準備」と捉えることで、無理なく継続できます。

復習とは？

授業を聞いた直後は「わかった気になる」ことが多いですが、時間が経てば内容はどんどん忘れていきます。
これは自然なことであり、決して記憶力が悪いわけではありません。

復習は、学習した知識や考え方を“脳内に定着”させるために不可欠な作業です。

復習のメリット

• 学んだ内容の「記憶定着率」が大きく上がる
• 自分の理解があいまいな部分を洗い出せる
• テスト前の“焦り”が減り、自信を持って臨める

効果的な復習のタイミング（エビングハウスの忘却曲線に基づく）

• 授業当日の夜：記憶が新しいうちに軽く復習（5分～10分）
• 翌日：前日の内容を簡単に再確認
• 3日～1週間後：一度忘れかけた頃に再度復習
• テスト前：重要ポイントを集中しておさらい

このように、短い時間で何度か繰り返すことで、長期記憶として脳にしっかり残ります。

教科別：予習・復習の実践ポイント

それぞれの教科ごとに、学び方の特徴があります。
以下に、教科ごとの具体的なアプローチを紹介します。

国語

予習：教科書の本文を声に出して読んでおく。難しい語句は調べてメモ。
復習：設問に対する「根拠」がどこにあるかを教科書で確認。自分の言葉でまとめ直すのも◎。

数学

予習：例題を解いてみる。途中まででもOK。解き方の流れを把握することが大切。
復習：間違えた問題は必ず「なぜミスしたのか」を書き出し、再度挑戦。公式の意味も合わせて確認。

英語

予習：新出単語の意味・発音・スペルをチェック。基本文の構文を音読。
復習：その日の授業で学んだ例文を暗唱。単語カードや音声アプリで繰り返すと効果的。

忙しくても続けられる工夫

どれだけよい方法でも、継続できなければ意味がありません。
中学生の生活は多忙ですから、日々の学習を「無理なく」「自然に」取り入れられる仕組みを作りましょう。

習慣化のためのポイント

• 学習の時間を“固定”する（例：夕食前の15分、寝る前の10分）
• 「やることリスト」を作り、終わったらチェックをつける
• 勉強後に軽いごほうび（音楽を聴く、漫画を読む）を設定する
• 週ごとに「できたこと」を振り返る時間をとる

さらに、家庭で「今日の復習できた？」と声かけするだけでも、意識が変わります。
親子のコミュニケーションにもつながるため、非常に有効です。

保護者の方へ

中学生になると、学習内容が急に難しくなるだけでなく、自立への意識も芽生え始め、親御さんが勉強にどのように関わるべきか悩む時期でもあります。

「声をかけすぎると嫌がられるけど、何もしないのも不安」
「予習や復習が大切なのは分かるけれど、子ども任せで本当に大丈夫？」

そんな不安を抱えていらっしゃる保護者の方も多いのではないでしょうか。

実際、お子さまの学力を伸ばすうえで最も効果的なのは、「正しい学習習慣を身につけること」です。
そしてその第一歩は、日々の予習・復習の定着にあります。

当社のオンライン家庭教師サービスでは、ただ教えるだけではなく、学習スケジュールの立て方や取り組み方までサポートし、お子さまが「自分で学ぶ力」を育てられるよう伴走します。
また、保護者の方には定期的な学習報告やご相談の機会を設け、ご家庭でも安心して見守っていただける体制を整えています。

お子さまの将来のために、「今」できることから、私たちと一緒に始めてみませんか？

無料体験授業・学習相談も受付中です。ぜひお気軽にお問い合わせください。

まとめ

中学生にとって、予習と復習はただの勉強の手段ではなく、「自分に自信をつけるための武器」でもあります。授業に余裕を持って臨めるようになり、テスト前に慌てることも減っていく。
それだけで、学ぶことが少しずつ楽しくなってきます。

学力を上げたい、勉強への苦手意識を減らしたいと思っている方は、今日から“5分の予習・5分の復習”を始めてみましょう。
小さな積み重ねが、やがて大きな成果となって表れます。

当社のオンライン家庭教師サービスでは、日々の学習の進め方から、定期テスト対策、家庭学習の習慣づけまで、トータルでサポートを行っています。
「一人ではなかなか続かない」「やり方に自信がない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。